Kako uspostaviti najbolje odnose? 20 savjeta poznatog psihoterapeuta

Zaboravite na one koji su već otišli!

1. Oslobodite se od negativnih ljudi. 

Provodite vrijeme s ljubaznim ljudima, koji su pametni, entuzijastični i slično razmišljaju. Odnosi bi vam trebali pomoći, ne vas povrijediti. Okružite se ljudima koji reflektiraju osobu koja vi želite postati.

Birajte prijatelje na koje ste ponosni što ih poznajete, ljude kojima se divite, koji vas vole i poštuju – ljude koji vam uljepšaju dan samo zbog svog sudjelovanja u njemu. Ovaj život je prekratak da biste vrijeme provodili s ljudima koji iz vas isisavaju život.

Neki baner

Kad se oslobodite negativnih ljudi – oslobađate se onoga što vam otežava da budete ono što jeste, a to je jedini način na koji bi trebalo živjeti.

2. Zaboravite na one koji su već otišli. 

Tužna je istina da postoje ljudi koji će biti uz vas samo onda kad vi imate nešto što je njima potrebno. Kad više ne služite njihovoj svrsi, oni će otići. Ako ih pustite da odu, ostat će vam pravi ljudi na koje možete računati.

Rijetko gubimo prijatelje ili ljubavnike, mi samo postepeno otkrivamo tko su. Stoga, kad vas ljudi napuste, pustite ih da odu. Vaša sudbina nikad nije vezana za nekoga tko vas napusti. To ne znači da su oni loši ljudi, to samo znači da je njihova uloga u vašoj priči završena.

3. Pružite priliku ljudima koje ne poznajete. 

Kad pogledate nekoga, bilo koga, sjetite se da svatko ima priču. Svatko je prošao kroz nešto što ga je promijenilo i prisililo ga da raste. Svako lice koje sretnete u prolazu predstavlja priču neodoljivu i kompliciranu poput vaše. U našim životima ne susrećemo obične ljude.

Ako im pružite priliku, svatko ima nešto jedinstveno za ponuditi. Stoga, cijenite mogućnosti novih odnosa, dok prirodno otpuštate stare koji više ne funkcioniraju. Vjerujte svojoj prosudbi. Prigrlite nove odnose, znajući da ulazite u nepoznato područje. Budite spremni učiti, biti spremni na izazov, i budite spremni za susret s nekim tko bi mogao promijeniti vaš život zauvijek.

4. Pružite svakome ljubaznost i poštovanje. 

Prema svakome se ophodite s ljubaznošću i poštovanjem, čak i prema onima koji su nepristojni prema vama – ne zbog pristojnosti, već zato što su tu. Ne postoje definirane granice ili klase ljudi koji zaslužuju poštivanje.

Ophodite se prema svima s istom razinom poštovanja kao što se ophodite sa svojim djedom i imajte istu razinu strpljenja kao što imate sa svojim mlađim bratom. Ljudi će primijetiti vašu ljubaznost.

5. Prihvatite ljude onakvima kakvi jesu. 

U većini slučajeva ih je ionako nemoguće promijeniti, a nepristojno je i probati. Na taj način se spasite od nepotrebnog stresa. Umjesto da pokušavate promijeniti druge, dajte im svoju podršku i vodite ih svojim primjerom.

6. Ohrabrite druge ljude i navijajte za njih. 

Zahvalnost prema nevjerojatnim ljudima oko vas će vas dovesti do dobrih mjesta – produktivnih, ispunjavajućih, mirnih mjesta. Stoga, budite sretni i za one koji ostvaruju napredak. Navijajte za njihove pobjede. Budite otvoreno zahvalni na njihovim blagoslovima. Kako siješ, tako ćeš i žnjeti, i prije ili kasnije ljudi za koje navijaš će početi navijati i za tebe.

7. Budite nesavršeno savršeni svoji. 

U ovom ludom svijetu koji vas pokušava učiniti poput drugih, nađite hrabrosti da budete predivno svoji. A kad vam se smiju zato što ste drugačiji, smijte im se natrag jer su i oni takvi. Provodite više vremena s onima koji iz vas izvlače osmijeh, a manje s onima uz koje osjećate pritisak da ih morate impresionirati.

Uz njih budite nesavršeno savršeni svoji. Mi nismo savršeni za svakoga, mi smo samo savršeni za onih nekoliko odabranih koji stvarno odvajaju vrijeme da vas upoznaju i vole nas zbog onoga što doista jeste. I tih nekoliko odabranih, vole upravo tu vašu nesavršenu savršenost.

8. Oprostite i krenite naprijed 

Nemojte živjeti svoj život s mržnjom u srcu. Završit ćete ranjavanjem sebe više nego ljudi koje mrzite. Oprost ne znači reći: “Ono što si mi učinio je u redu.” Oprost znači: “Neću dopustiti da ono što si mi učinio zauvijek uništi moju sreću.”

Oprost je lijek. To ne znači da brišete svoju prošlost, ili zaboravljate što se dogodilo. To znači da otpuštate jad i bol te odabirete učiti iz dotičnog incidenta i krećete dalje sa svojim životom. Zapamtite, što manje vremena potrošite na ljude koje mrzite, to više vremena imate za voljenje ljudi koji vas vole.

9. Svaki dan radite male stvari drugima. 

Ponekad te male sitnice zauzimaju najveći dio njihova srca. Ne možete biti sve svima, ali možete biti sve nekolicini ljudi. Odlučite se tko su ti ljudi u vašem životu i tretirajte ih kao da su plemstvo.

10. Obratite pažnju na one koji su vam pravi prijatelji. 

Kako odrastamo, shvaćamo da je manje važno koliko prijatelja imamo, a više je važno imati one prave. Život je poput zabave. Možete pozvati mnogo ljudi, neki će otići ranije, neki ostati cijelu noć, neki će se smijati s vama, neki će se smijati vama, a neki će puno kasniti.

Ali na kraju, nakon što zabava prođe, tu je i nekoliko onih koji će ostati da vam pomognu počistiti nered. I uglavnom, oni nisu čak ni ti koji su radili nered. Ti su ljudi vaši pravi prijatelji u životu. Oni su ti koji su bitni.

11. Uvijek budite vjerni. 

Prava ljubav i pravo prijateljstvo su nerazdvojni. Osobe u takvom odnosu su vjerni jedni drugima, čak i kad su razdvojeni. Kad je riječ o odnosima, ostati vjeran nikada nije opcija, već prioritet. Odanost je sve.

12. Budite u boljem kontaktu s ljudima koji su vam bitni. 

U ljudskim odnosima udaljenost se ne mjeri u kilometrima, već u privrženosti. Dvije osobe mogu biti jedna pored druge, a opet kilometrima udaljene. Zato nemojte ignorirati nekoga do koga vam je stalo, jer nedostatak brige boli više od gnjevnih riječi.

Ostanite u kontaktu s onima koji vam nešto znače. Oni su vrijedni dodatnog truda. Ne morate imati određeni broj prijatelja, samo nekolicinu u koje možete biti sigurni. Pružanje pažnje tim ljudima je prioritet.

13. Održite svoja obećanja i govorite istinu. 

Ako kažete da ćete nešto učiniti – učinite to! Ako kažete da ćete negdje biti – budite tamo! Ako kažete da nešto osjećate – neka to zaista bude tako. Ako ne možete, nećete, i ne želite, onda nemojte lagati. Uvijek je bolje odmah ljudima reći istinu. Nemoj se igrati s ljudskim glavama i srcima.

Nemojte govoriti poluistine i očekivati da vam ljudi vjeruju kada puna istina izađe na vidjelo, poluistine nisu bolje od laži. Zapamtite, ljubav i prijateljstvo ne bole. Laganje, varanje i igranje s osjećajima i emocijama drugih – boli. Nikada se nemojte igrati s nečijim osjećajima samo zato što niste sigurni u svoje. Uvijek budite otvoreni i iskreni.

14. Pružajte ono što želite i primiti. 

Nemojte očekivati da ćete dobiti ono što niste spremni dati. Počnite prakticirati zlatno pravilo. Ako želite ljubav, volite. Ako želite prijatelje, budite prijatelj. Ako želite novac, pružajte ono što je vrijedno. To funkcionira. To je zaista tako jednostavno.

15. Govorite ono što mislite i mislite ono što govorite. 

Dajte ljudima u vašem životu informacije koje su im potrebne, umjesto da očekujete da oni znaju ono što je nepoznato. Informacija je poput ulja koja održava motor komunikacijskog funkcioniranja.

Počnite komunicirati jasno. Nemojte pokušavati čitati tuđe misli, i ne dajte da drugi ljudi trebaju čitati vaše. Većina problema, velikih i malih, unutar obitelji, prijateljstva, ili poslovnih odnosa, počinju s lošom komunikacijom.

16. Dopustite drugima da donesu svoje odluke. 

Nemojte suditi ljudima prema vašoj prošlosti. Oni žive drugačiji život od vašeg. Ono što bi za nekoga moglo biti dobro, ne mora biti dobro za drugoga. Ono što bi moglo biti loše za nekoga, drugome može promijeniti život na bolje. Pustite ljude da čine vlastite pogreške i donose vlastite odluke.

17. Malo manje govorite, a više slušajte. 

Manje savjeta je često najbolji savjet. Ljudi ne trebaju puno savjeta, već im je potrebno uho za slušanje i malo pozitivne podrške. Ono što žele znati je često već negdje unutar njih. Samo im je potrebno vremena za razmišljanje, za disanje te za nastavak istraživanja nepoznatih puteva koji će im, u konačnici, pomoći da pronađu svoj smjer.

18. Ostavite se argumentiranja. 

Netko drugi ne mora biti u krivu da biste vi bili u pravu. Puno puteva vodi do ispravnog. A uglavnom to nije toliko ni bitno.

19. Ignorirajte nekonstruktivne, štetne komentare. 

Nitko nema pravo da vam sudi. Oni su možda čuli vaše priče, ali nisu osjećali ono kroz što ste prolazili. Bez obzira što radili, uvijek će biti netko tko misli drugačije. Usredotočite se na ono što znate u svom srcu da je ispravno. Ono što većina ljudi misli i govori o vama nije toliko bitno. Bitno je što vi osjećate o sebi.

20. Obratite pažnju na svoj odnos sa samim sobom. 

Jedna od najbolnijih stvari u životu je izgubiti sebe u procesu pružanja toliko ljubavi drugima, da zaboravite na svoju vlastitu posebnost. Kad se zadnji put dogodilo da vam je netko rekao da vas voli upravo takvima kakvi jeste, i da je ono što mislite i kako se osjećate bitno?

Kad je zadnji put netko rekao da ste napravili dobar posao, ili vas je odveo negdje, jednostavno zato što zna da vas to čini sretnim? Kada je zadnji put ‘netko’ bio VI?

Marc Chernoff

Neki baner
No Comments Yet

Comments are closed