Vrijeme je godišnjih odmora. Stručnjaci smatraju da su za kvalitetan godišnji odmor potrebna tri tjedna – prvi za “punjenje” baterija, drugi za zabavu i igru, a treći za psihičku pripremu povratka u posao. No, da bi te faze funkcionirale potrebno je dozvoliti samom sebi odmor.
Kvalitetan godišnji odmor – odmor od samog sebe
Jedan veliki problem po pitanju kvalitetnog odmora leži u našim glavama jer se čini da su mnogi, iako tijelom odsutni ipak psihički zarobljeni u svojim poslovnim umovima iz kojih teško mogu izaći, neovisno o tome koliko dana godišnjeg odmora imali.
Biti slobodan znači moći raditi što god želite. Pojedinci misle da to mogu, ali emocionalno ostaju zarobljeni u pravilima i zabranama svojih “unutarnjih roditelja”, daleko od pravog odmora. Nažalost, oni se bore sa svojim duboko ukorijenjenim stavovima koji im ne dozvoljavaju da se isključe nego ih tjeraju da budu na neki način prisutni u poslu kako ne bi nešto propustili.
S druge strane, ne shvaćaju da je odmaranje mentalna kategorija. Laički rečeno, bili vi na Maldivima ili u svojem dvorištu odmoriti se nećete dok ne pošaljete na odmor i svojeg “unutarnjeg roditelja”.
Kako se kvalitetno odmoriti?
Za početak, isključite sve tehnološke aparate koji bi vas mogli podsjetiti na radne zadatke. Mozak treba “reset”, a dobit će ga samo, ako i sve vanjske faktore koji bi to mogli narušiti eliminiramo.
Ne trebate osjećati dužnost raditi više neposredno prije ili poslije odmora kako biste dokazali nadređenima da ste nezamjenjivi. Ali i kako biste se osjećali bolje jer vas neko vrijeme neće biti na poslu.
Foto: Canva
Malo tko će se za vrijeme godišnjih odmora trgati da umjesto vas napravi posao. A silna kontrola koju ćete nastojati održavati dok ste fizički odsutni, samo će vam psihički naštetiti. Pa se može desiti da se s godišnjeg odmora vratite umorniji nego ste bili. U vremenu sve češćih burnouta dajte sebi priliku i naučite se odmaknuti i otpustiti.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
