Samopouzdanje nije nešto s čim se rađamo. To je vještina i kao svaka druga vještina može se naučiti. Ono se ne gradi izbjegavanjem teških situacija i ljudi niti izbjegavanjem nelagodnih emocija. Upravo suprotno, samopouzdanje se gradi kada se sučite s njima usprkos strahu i sumnji u sebe. Tako si pokazujete da ste sposobni za puno više nego što ste ikada i pomislili da je za vas nemoguće.
Za izgradnju samopouzdanja ključno je raditi na njemu, davati si puno prilika I ići prema naprijed. Samopouzdanje se vježba i razvija i kad ga redovito prakticirate ono postaje vodič za sve što radite i donosi uspjeh u vaš život.
Kako vratiti samopouzdanje i izgraditi pozitivnu sliku o sebi?
Od silne želje da se stalno osjećamo sretno i zadovoljno mi ustvari izbjegavamo živjeti jer ne želimo poduzeti ništa u čemu postoji i najmanji rizik od neuspjeha i osjećaja nelagode.
Primjeri uvjerenja koja stvaraju nisko samopouzdanje:
- Trebam se više truditi kako bi uspjela.
- Ne ide mi iako dajem sve od sebe.
- Nitko me ne razumije.
- Nije pravo vrijeme… prestar sam, premlad sam…
- Ne znam od kuda početi.
- Ne želim se isticati.
- Fali mi motivacije i discipline.
- Ovo je teško i zahtjevno.
- Uspješni ljudi su posebni, privilegirani i imaju sreće.
- Važno mi je što drugi misle o meni.
- Ne mogu napredovati jer nemam podršku.
- Što manje riskiram, sigurniji sam.
- Izgled, novac, odgoj, inteligencija ključni su za uspjeh.
- Strah me je i ne želim riskirati.
- Ljudi koji imaju visoko samopouzdanje osjećaju se dobro i ne sumnjaju u sebe.
Primjeri uvjerenja koja povećavaju samopouzdanje:
- Ono što drugi o meni misle je 100% njihova stvar.
- Rođen sam za ovo i idem probati.
- Normalno je da me je strah.
- Sposoban sam, što ne znam naučit ću
- Najgore što se može dogoditi je da se osjećam nelagodno.
- Vjerujem sebi bez obzira na sve.
- Moj potencijal je neograničen i moje je da ga iskoristim.
- Neuspjeh je samo stepenica do uspjeha.
- Što više puta probam, veće su mi šanse za uspjeh.
Kada steknete samopouzdanje započet ćete više vjerovati u sebe i nećete izbjegavati nelagodne emocije. A to ćete znati jer ćete početi:
- Postavljati veće ciljeve i raditi na njihovom ostvarenju.
- Poduzimati više radnji.
- Razgovarati s više ljudi.
- Više riskirati.
- Davati si više prilika.
- Brže donositi prilike.
- Postizati više.
- Živjeti zadovoljnije i ispunjenije.
Samopouzdanje nije nešto s čim se rađamo. Mislite misli koje stvaraju samopouzdanje i zatim vjerovati u njih je vještina koja se uči. To je baza za uspjeh u životu i poslu. Od tu sve kreće.

Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.