Prhut ima nevjerojatan talent pojaviti se upravo onda kada odjenete crnu majicu. Operete kosu. Namjestite frizuru. Sve izgleda dobro. A onda pogledate ramena. Snijeg.
Internet će vam za taj problem ponuditi gotovo sve što se trenutačno nalazi u kuhinji.
Limun. Ocat. Sodu bikarbonu. Maslinovo ulje. Jogurt. Češnjak. Papar. A ako dovoljno dugo tražite, vjerojatno ćete pronaći i osobu koja tvrdi da joj je prhut nestala nakon što je tri noći spavala s ciklom na glavi.
Prije nego hladnjak pretvorite u dermatološku ordinaciju, korisno je razumjeti jednu stvar:
prhut nije jednostavno „suho tjeme“.
Zbog toga ni svaki kućni pripravak koji navodno hidratizira kožu neće riješiti problem.
Neki ga mogu čak pogoršati.
Što je zapravo prhut?
Prhut je stanje kod kojeg se stanice kože tjemena pojačano ljušte i stvaraju vidljive ljuskice.
Može biti praćena svrbežom, iritacijom i masnijim tjemenom, a često se povezuje sa seboreičnim dermatitisom.
U cijeloj priči važnu ulogu ima i kvasnica roda Malassezia, koja prirodno živi na ljudskoj koži, ali kod određenih osoba može biti povezana s upalnom reakcijom i pojačanim ljuštenjem.
Drugim riječima, ako imate prhut, to ne znači da imate „prljavo tjeme“.
I ne znači nužno da vam je koža presuha.
Dapače, prhut i seboreični dermatitis često se pojavljuju upravo na područjima bogatim žlijezdama lojnicama.
Zato prije nego cijelu glavu premažete uljem vrijedi utvrditi s čim zapravo imate posla.
Prhut ili samo suho tjeme?
Mogu izgledati slično, ali nisu nužno ista stvar.
Kod suhog tjemena ljuskice mogu biti sitnije i suše, a koža može zatezati ili biti nadražena zbog hladnog vremena, agresivnih proizvoda, prečestog pranja ili drugih čimbenika.
Kod klasične prhuti ljuskice mogu biti izraženije, ponekad masnije, a prisutni mogu biti svrbež i crvenilo.
Seboreični dermatitis može zahvatiti i druga područja.
Primjerice:
- obrve
- područje uz nos
- iza ušiju
- bradu i brkove
- područje oko linije kose
Ako osim prhuti imate izraženo crvenilo, masne ljuskice i promjene na drugim dijelovima lica, moguće je da nije riječ samo o blagoj prhuti.
Što onda stvarno ima smisla napraviti?
Prvi korak kod uobičajene prhuti nije limun iz hladnjaka.
To je najčešće odgovarajući šampon protiv prhuti.
Ovisno o proizvodu i tržištu, takvi šamponi mogu sadržavati aktivne sastojke namijenjene kontroli gljivica, ljuštenja ili upale.
Među sastojcima koje možete susresti nalaze se, primjerice:
- ketokonazol
- pirokton olamin
- selenijev sulfid
- salicilna kiselina
- drugi sastojci namijenjeni kontroli prhuti i seboreičnog tjemena
Nisu svi proizvodi jednaki i ne odgovara svaki sastojak svakoj osobi.
Zato je važno pročitati upute konkretnog šampona.
Šampon protiv prhuti mora doći do tjemena
Zvuči očito.
Ali vrlo često nije.
Ako imate gustu ili dulju kosu, lako se dogodi da najveći dio šampona završi na vlasima.
Kod prhuti cilj je prije svega tjeme.
Nanesite proizvod na kožu glave i nježno ga umasirajte jagodicama prstiju.
Ne noktima.
Grebanje već nadraženog tjemena može samo dodatno oštetiti kožu.
Neki medicinski ili specijalizirani šamponi trebaju ostati na tjemenu nekoliko minuta prije ispiranja kako bi aktivni sastojak imao vremena djelovati.
Koliko dugo?
Slijedite upute proizvoda koji koristite.
Nema koristi od skupog aktivnog sastojka ako ga nanesete i isperete tri sekunde kasnije.
Koliko često treba prati kosu?
Ne postoji jedan raspored koji odgovara svima.
Ako imate masnije tjeme, rjeđe pranje nije nužno najbolja strategija.
Nakupljanje sebuma, mrtvih stanica kože i proizvoda za styling može nekim osobama dodatno pogoršati stanje.
S druge strane, agresivno pranje nekoliko puta dnevno također nije rješenje.
Učestalost treba prilagoditi tipu kose, masnoći tjemena i proizvodu koji koristite.
Šampon protiv prhuti također ne mora nužno biti jedini šampon koji ćete koristiti zauvijek.
Kod nekih ljudi dobro funkcionira kombinacija tretmanskog šampona nekoliko puta tjedno i blažeg šampona između tih pranja.
A sada kuhinja: pomaže li maslinovo ulje?
Ovo je jedan od najstarijih kućnih savjeta.
Ako je tjeme jednostavno suho i zategnuto, emolijent može privremeno omekšati kožu i ljuskice.
Ali kod prhuti povezane sa seboreičnim dermatitisom situacija je složenija.
Nanošenje velike količine ulja na tjeme nije univerzalni lijek za prhut.
Kod nekih ljudi može stvoriti neugodan, mastan sloj bez rješavanja uzroka problema, a kod masnog seboreičnog tjemena rezultat može biti još gori osjećaj.
Posebno nema potrebe ostavljati debeli sloj maslinova ulja na glavi preko noći samo zato što je internet tako rekao.
Ako vam je cilj omekšati tvrdokorne ljuskice, razgovor s ljekarnikom ili dermatologom o odgovarajućem proizvodu sigurniji je izbor.
Limunov sok? Oprezno
Limun zvuči savršeno za kućni recept.
Prirodan je.
Miriše svježe.
Kiseo je.
I upravo je posljednja stvar problem.
Prirodno ne znači automatski nježno za kožu.
Limunov sok vrlo je kiseo i može izazvati peckanje i iritaciju, posebno ako je koža već upaljena ili izgrebana.
Ako ste se pola dana češali po glavi, posljednja stvar koju želite jest utrljati kiselinu u sitna oštećenja kože.
Zato limunov sok ne bih birao kao prvu liniju borbe protiv prhuti.
Salatu će odraditi puno bolje.
A jabučni ocat?
Slična priča.
Na internetu se često tvrdi da jabučni ocat „vraća pH tjemena“, ubija gljivice i uklanja mrtve stanice.
Postoje laboratorijski podaci o antimikrobnim svojstvima octene kiseline, ali to nije isto što i dokaz da će domaća mješavina octa izliječiti prhut na ljudskom tjemenu.
Nerazrijeđeni ocat može iritirati kožu.
Ako imate osjetljivo, upaljeno ili oštećeno tjeme, eksperimentiranje s jakim kiselim pripravcima može vam donijeti više pečenja nego koristi.
Soda bikarbona? Radije ne
Soda bikarbona često se preporučuje kao piling za tjeme.
Ideja zvuči logično:
imamo ljuskice – skinimo ih.
Problem je što tjeme nije kuhinjski sudoper.
Soda bikarbona izrazito je alkalna i može narušiti prirodnu barijeru kože te dodatno isušiti i nadražiti tjeme.
Agresivno mehaničko trljanje također može pogoršati iritaciju.
Dakle, ako ste planirali u šampon ubaciti žlicu sode i dobro izribati glavu…
Preskočite.
Jogurt i crni papar? Tjeme nije marinada
Stari kućni recepti znaju preporučivati jogurt pomiješan s mljevenim crnim paprom.
Jogurt će možda hladiti kožu.
Ali crni papar na nadraženom tjemenu?
To nije eksperiment koji treba provoditi.
Papar može iritirati kožu, a ne postoje dobri razlozi da ga odaberete umjesto proizvoda posebno formuliranog za liječenje prhuti.
Jogurt zadržite za doručak.
Papar za ručak.
Glava će biti zahvalna.
Češnjak također ostavite kuhinji
Češnjak sadrži spojeve koji pokazuju antimikrobna svojstva u određenim uvjetima.
To ipak ne znači da je pasta od sirovog češnjaka siguran tretman za kožu.
Svježi češnjak može izazvati ozbiljnu iritaciju kože, pa čak i reakcije nalik opeklinama kod osjetljivih osoba.
Dakle:
ne, ne morate spavati s češnjakom na glavi.
Prednost je i što će vam ljudi nastaviti prilaziti.
Đumbir i cikla neće ukloniti prhut za četiri dana
Ovo je dobar primjer problema s tradicionalnim kućnim savjetima.
Vrlo konkretno obećanje.
Vrlo malo kvalitetnih dokaza.
Tvrdnja da će mješavina đumbira, cikle i vode ukloniti prhut u četiri dana jednostavno je previše dobra da bismo je predstavljali kao činjenicu.
Prhut se kod nekih osoba može kontrolirati vrlo uspješno, ali često ima tendenciju vraćanja.
Zato je realniji cilj pronaći rutinu koja drži stanje pod kontrolom nego očekivati da će jedan kuhinjski pripravak trajno riješiti problem za nekoliko dana.
A aloe vera?
Od svih popularnih kućnih opcija, aloe vera zvuči nešto razumnije ako je cilj umiriti nadraženu kožu.
Ali ni ona nije dokazani univerzalni lijek za uzrok prhuti.
Ako koristite proizvod s aloe verom, birajte formulaciju namijenjenu koži i bez sastojaka koji vam inače izazivaju iritaciju.
Prestanite ga koristiti ako počne peći, svrbjeti ili dodatno crveniti kožu.
Drugim riječima, aloe vera eventualno može biti pomoćna njega.
Ne zamjena za odgovarajući tretman kada je problem izražen.
Pazite i na proizvode za styling
Ponekad smo toliko fokusirani na šampon da zaboravimo što sve još završava na tjemenu.
Gel.
Vosak.
Pomada.
Lak.
Suhi šampon.
Ulje.
Različiti sprejevi.
Ako ih koristite puno, dio proizvoda može se nakupljati na kosi i tjemenu.
Kod osjetljivog tjemena pojedini proizvodi također mogu izazvati iritaciju ili kontaktni dermatitis koji možemo zamijeniti s običnom prhuti.
Ako se problem pojavio nakon uvođenja novog proizvoda, napravite pauzu i pratite što se događa.
I brada može imati „prhut“
Ako imate bradu, bijele ljuskice ne moraju dolaziti samo s glave.
Seboreični dermatitis često zahvaća područja lica bogata lojnim žlijezdama, a područje brade može biti jedno od njih.
Zato nije dovoljno samo istresti ljuskice i dodati još ulja za bradu.
Ako se koža ispod brade crveni, svrbi i ljušti, vrijedi tretirati kožu, a ne samo dlaku.
Dermatolog može pomoći odrediti radi li se o seboreičnom dermatitisu ili nekom drugom stanju.
Kada prhut više nije problem za kućno eksperimentiranje?
Blaga prhut često se može držati pod kontrolom pravilnom njegom i odgovarajućim šamponom.
Ali javite se liječniku ili dermatologu ako:
- problem ne prolazi unatoč redovitoj uporabi odgovarajućeg šampona
- tjeme je jako crveno ili bolno
- pojavljuju se kraste, ranice ili iscjedak
- svrbež je izrazito jak
- primjećujete značajnije ispadanje kose
- promjene se šire na lice ili druge dijelove tijela
- niste sigurni je li uopće riječ o prhuti
Psorijaza, ekcem, kontaktni dermatitis, gljivične infekcije i druga stanja mogu uzrokovati simptome koji na prvi pogled izgledaju slično.
Tada boca šampona iz drogerije možda nije cijelo rješenje.
Jednostavna rutina često je bolja od sedam kućnih pripravaka
Ako imate prhut, krenite jednostavno.
Odaberite odgovarajući šampon protiv prhuti.
Koristite ga prema uputama.
Nanesite ga na tjeme, ne samo na kosu.
Dajte mu vremena da djeluje ako je tako navedeno na proizvodu.
Izbjegavajte agresivno grebanje.
Pratite kako tjeme reagira.
I dajte tretmanu vremena.
Ako ne djeluje, potražite savjet ljekarnika, liječnika ili dermatologa.
To možda nije toliko uzbudljivo kao recept:
„Pomiješajte limun, sodu, papar i tri češnja češnjaka.“
Ali vaše tjeme nije mjesto na kojem trebate potrošiti sadržaj hladnjaka.
A dobra vijest je da se prhut u velikom broju slučajeva može vrlo dobro kontrolirati.
Samo je prvo treba tretirati kao ono što jest.
Problem kože tjemena – a ne kulinarski izazov.
Napomena: Tekst je informativnog karaktera i ne zamjenjuje pregled ili savjet liječnika. Kod izraženih, dugotrajnih ili neuobičajenih promjena na tjemenu obratite se liječniku ili dermatologu.
Još zanimljivih članaka za tebe:
Med: Više od slasnog zaslađivača – 8 zdravstvenih prednosti
Zašto je bobičasto voće najbolji saveznik vašeg zdravlja?
Ostanite u formi bez znojenja u teretani: savjeti za svaki dan
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
