Ljeto gotovo svake godine otvori isto pitanje. Kako je moguće da dvije osobe provedu jednako vrijeme na suncu, a jedna se kući vrati s lijepim brončanim tenom, dok druga završi s crvenom i bolnom kožom?
Mnogi će reći da je riječ o “dobroj genetici”, navici sunčanja ili jednostavno sreći. Međutim, odgovor je puno zanimljiviji i skriva se u načinu na koji naša koža prirodno reagira na sunčeve zrake.
Glavnu ulogu u cijeloj priči ima melanin – prirodni pigment koji određuje boju kože, kose i očiju, ali i jedan od najvažnijih obrambenih mehanizama našeg organizma.
Melanin nije tu zbog boje kože, nego zbog zaštite
Iako melanin najčešće povezujemo s izgledom, njegova najvažnija funkcija nije estetska.
Proizvode ga posebne stanice kože, melanociti, koji pri izlaganju UV zračenju povećavaju proizvodnju pigmenta kako bi zaštitili dublje slojeve kože od oštećenja.
Drugim riječima, tamnjenje kože nije znak da je ona postala zdravija ili otpornija, nego pokazatelj da pokušava ublažiti štetu koju uzrokuju sunčeve zrake.
Preplanuli ten zapravo je obrambena reakcija organizma.
Zašto neki ljudi lako dobivaju preplanuli ten?
Osobe koje prirodno imaju tamniju put obično u koži imaju veću količinu melanina.
Kada izađu na sunce, njihovi melanociti relativno brzo povećavaju proizvodnju pigmenta pa koža potamni prije nego što dođe do izraženog crvenila.
To ipak ne znači da su potpuno zaštićeni od UV zračenja.
I kod tamnije kože nastaju oštećenja izazvana suncem, samo ih često nije tako lako uočiti golim okom. Upravo zato i osobe koje lako tamne trebaju koristiti odgovarajuću zaštitu od sunca.
Zašto neki ljudi gotovo uvijek izgore?
S druge strane nalaze se osobe vrlo svijetle puti, posebno one sa svijetlom ili crvenom kosom te plavim ili zelenim očima.
Njihova koža prirodno sadrži manje melanina, zbog čega nema jednako učinkovit obrambeni mehanizam protiv UV zraka.
Rezultat je poznat mnogima – koža najprije pocrveni, postane osjetljiva i razviju se opekline, dok se preplanuli ten ili uopće ne pojavi ili bude vrlo blag.
To nije pitanje volje niti “pripreme kože”, nego genetike.
Preplanuli ten nije pokazatelj zdravlja
Godinama se tamniji ten smatrao simbolom ljeta, zdravlja i odmora.
Danas stručnjaci na to gledaju nešto drugačije.
Svaka promjena boje kože nakon izlaganja UV zračenju govori da je koža reagirala na određenu razinu stresa. Postoji velika razlika između blagog tamnjenja i ozbiljne opekline, ali ni jedno ni drugo nije potpuno bez posljedica.
Koža tijekom života pamti izlaganje suncu.
UV zrake postupno oštećuju kolagen i elastin, proteine odgovorne za čvrstoću i elastičnost kože. Posljedice se često ne vide odmah, nego godinama kasnije, kada koža postaje tanja, grublja i sklonija borama.
Upravo zato dermatolozi naglašavaju da zaštita od sunca nije rezervirana samo za osobe koje lako izgore.
Može li se koža “naučiti” na sunce?
Jedan od najraširenijih mitova kaže da se koža može priviknuti na sunce pa će svake godine sve bolje tamniti.
Istina je nešto drugačija.
Postupno izlaganje može smanjiti rizik od naglih opeklina jer se pigment stvara postupnije, ali ne može promijeniti genetske mogućnosti kože.
Ako ste među onima koji najprije pocrvene pa tek kasnije dobiju malo boje, velika je vjerojatnost da će tako biti i ubuduće.
Genetiku nije moguće promijeniti, ali način na koji štitimo svoju kožu – jest.
Krema za sunčanje nije rezervirana samo za svijetlu put
Jedna od najvećih pogrešaka jest uvjerenje da osobama koje lako tamne zaštitni faktor nije potreban.
Istina je upravo suprotna.
Bez obzira na fototip kože, UV zrake djeluju na sve. Razlika je ponajprije u tome koliko brzo vidimo posljedice njihovog djelovanja.
Redovito korištenje kreme sa zaštitnim faktorom, izbjegavanje najjačeg sunca tijekom sredine dana te nošenje zaštitne odjeće i sunčanih naočala i dalje su među najboljim načinima očuvanja zdravlja kože.
Genetiku ne možemo promijeniti, ali možemo promijeniti navike
Hoće li netko lako dobiti brončani ten ili će brzo izgorjeti velikim dijelom određuju geni i količina melanina koju prirodno proizvodi.
No ono što svi možemo kontrolirati jest način na koji se izlažemo suncu.
Lijep ten traje jedno ljeto, ali zdrava koža prati nas cijeli život. Zato je možda važnije razmišljati o njezinoj zaštiti nego o tome koliko ćemo potamnjeti prije povratka s godišnjeg odmora.
Čitaj još…
Njega kože iznutra: Suplementi koji štite i jačaju
Nekoliko ključnih razloga zašto treba jesti tikvice
Zašto muškarci danas sve više žele “nestati na vikend”?
Ljudi sve češće odbijaju telefonske pozive – i psiholozi kažu da postoji razlog
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.
