Znanstvenik s Oxforda, Dr Paul Kelley je nedavno otkrio nešto što vjerojatno utječe na većinu nas. Ispitao je oblike mučenja u današnjem – modernom dobu i otkrio da je odlazak u školu i na posao prije 10 sati ujutro najčešći vid mučenja od svih!
Dr Kelley kaže da svatko od nas ima svoj “tjelesni sat”, poznatiji kao cirkadijalni ritam.
Ovaj tjelesni sat je unaprijed programiran i ne može se promijeniti, tako da forsiranjem da se svaki dan budimo dosta ranije kako bi negdje stigli, dakle ranije nego što su naši organi i mozak spremni, znači da se borimo protiv našeg unutrašnjeg sata i to ima loše posljedice po naše zdravlje.
Dr Kelley vjeruje da je nedostatak sna internacionalni problem i da, kao što je spomenuto ranije, može biti opasno po naše zdravlje. Na primjer, početak škole, vrtića i rada na poslu prije 10 ujutro može dovesti do lišavanja od sna i emocionalnog i fizičkog stresa, koji opet mogu dovesti do još opasnijih zdravstvenih rizika.
On je svoju teoriju testirao u jednoj školi u Velikoj Britaniji gdje je pomaknuo početak satova s 8.30 na 10 ujutro.
Došao je do zaključaka da se nakon nekog vremena popravila razina prisutnosti na satovima i generalna produktivnost učenika. Boljitak je uočen i na ocjenama učenika.
I zbog čega se onda i dalje mučimo?
Pa, osmosatni radni dani su stvoreni početkom 20. stoljeća da bi se maksimizirala produktivnost tvornica. Oni nisu uzeli u obzir ljudski tjelesni sat, koji, naravno, treba biti usklađen sa sunčevom svjetlošću, a ne s rasporedom šefova.
Nažalost, još uvijek smo zaglavljeni u starom sistemu i ne razmišljamo o tome što naše tijelo prirodno želi. Kada bi svi slušali svoja tijela i prirodno se probudili, njihov bi rad bio mnogo produktivniji i fokusiraniji i sveukupno bi bili sretniji.
Utopija ili ne: Jutarnje vrijeme bi trebalo iskoristiti za sebe i svoj osobni razvoj, meditaciju, tjelovježbu, disanje, planiranje, čitanje i zdrav doručak, a ne za bjesomučno spremanje i trčanje u školu i na posao. Posao / škola bi trebali početi u 10h i trajati do 14h.
Što mislite o ovim informacijama? Možete pitati i svoje prijatelje i suradnike slažu li se s ovim i prenijeti nam to u komentarima!
Mi smo redakcija portala Aboutmen.hr – regionalnog online magazina za modernog muškarca, a Vi trenutno čitate članak s našom 5+ preporukom! 🙂 Pišemo, istražujemo, kreiramo, iznosimo mišljenja ali rado saslušamo i Vaša! Svoje radove, upite i prijedloge suradnji možete nam poslati na mail info@aboutmen.hr .
Izdvojeno
Tjedni horoskop od 14. do 20. rujna: vrijeme je za odluke koje više nema smisla odgađati
Brzi cheesecake s cimetom – desert za muškarce koji ne vole čekati
Stan vam izgleda premalen? 7 trikova zbog kojih prostor djeluje veći bez renovacije
Najbolje kriminalističke serije na Netflixu za hladne večeri
Vratili ste se s godišnjeg umorniji nego što ste otišli? Niste jedini – evo zašto se to događa
Boomeri čuvaju stvari, milenijalci uspoređuju cijene, a Gen Z traži povoljnije alternative: Kako različite generacije štede novac?
Tjedni horoskop od 10. do 16. kolovoza: Vrijeme za hrabre odluke i nove početke
Tjedni horoskop od 12. do 18. listopada: vrijeme je da neke stvari konačno pomaknemo s mrtve točke