Poboljšavaju zdravlje probavnog sustava
Smokve, posebno zrele bogate su zaštitnim biljnim slojevima. Pomažu spriječiti reakciju kisika s drugim kemikalijama i oštećenje stanica i tkiva.
Mogu podržati zdravi krvni tlak
Smokve se često preporučuju za zdravlje i toniranje crijeva jer djeluju kao prirodni laksativ zbog visokog sadržaja vlakana.
Foto: Canva
Mogu podržati zdravlje kostiju
Smokve su dobar izvor minerala koji su prijateljski prema kostima uključujući kalcij, magnezij i fosfor. Smokve su posebno bogate kalcijem, a neke studije sugeriraju da sadrže 3,2 puta više kalcija nego neko drugo voće.
Mogu poboljšati kvalitetu prehrane i pomoći u kontroli tjelesne težine
Hrana bogata vlaknima pruža osjećaj sitosti i može smanjiti glad i žudnju za hranom dok ključni nutrijenti poboljšavaju upravljanjem krvnim šećerom.
Ivana Matas, rođena u Splitu, gdje odrasta i školuje se, po struci diplomirana pravnica, voli pisati, voli životinje, voli zdrav život i kvalitetnu zdravu prehranu te je svoju ljubav prema zdravom životu spojila u jedno i krenula pisati članke na temu zdravlja.