Zašto je dobro jesti smokve?

Smokve su mnogima omiljeno voće, pa često i prva asocijacija ljetno godišnje doba, donosim vam razloge zašto ih je dobro jesti svaki dan.

Poboljšavaju zdravlje probavnog sustava 

Smokve, posebno zrele bogate su zaštitnim biljnim slojevima. Pomažu spriječiti reakciju kisika s drugim kemikalijama i oštećenje stanica i tkiva.

Mogu podržati zdravi krvni tlak

Smokve se često preporučuju za zdravlje i toniranje crijeva jer djeluju kao prirodni laksativ zbog visokog sadržaja vlakana.

Zašto je dobro jesti smokve?
Neki baner

Foto: Canva

Mogu podržati zdravlje kostiju

Smokve su dobar izvor minerala koji su prijateljski prema kostima uključujući kalcij, magnezij i fosfor. Smokve su posebno bogate kalcijem, a neke studije sugeriraju da sadrže 3,2 puta više kalcija nego neko drugo voće. 

Mogu poboljšati kvalitetu prehrane i pomoći u kontroli tjelesne težine 

Hrana bogata vlaknima pruža osjećaj sitosti i može smanjiti glad i žudnju za hranom dok ključni nutrijenti poboljšavaju upravljanjem krvnim šećerom.

Neki baner
No Comments Yet

Comments are closed